日本遭遇了的災(zāi)難，面對災(zāi)難我們感同身受，在幫助別人的同時也要保護好自己，日本核爆炸事件，作為鄰國的我們更要做好防護措施。
核泄漏引發(fā)的輻射，好的防范措施就是緊閉門窗。保護好頸部，戴好圍巾，穿著白色長袖出門，近期不吃海鮮。不過也有人戲稱，比起日本的核輻射傳到中國，我們身邊的二手煙更可怕。
由此看來，居家中更要防輻射。下面為您介紹生活、工作、外出，應(yīng)該如何防輻射！
當(dāng)電器暫停使用時，好不讓它們處于待機狀態(tài)，因為此時可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時間也會產(chǎn)生輻射積累。
對各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右；微波爐開啟后要離開一米遠，孕婦和小孩應(yīng)盡量遠離微波爐；手機在使用時，應(yīng)盡量使頭部與手機天線的距離遠一些，好使用分離耳機和話筒接聽電話。
居住、工作在高壓線、雷達站、電視臺、電磁波發(fā)射塔附近的人，佩帶心臟起搏器的患者及生活在現(xiàn)代化電器自動化環(huán)境中的人，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等，有條件的應(yīng)配備阻擋電磁輻射的屏蔽防護服。
多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。
居家防輻射
1.挑選正規(guī)廠家的家電產(chǎn)品。一般大品牌的家電輻射都經(jīng)過了國家有關(guān)部門的嚴(yán)格檢測，可保證安全。
2.對各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。孕婦要遠離微波爐、電腦至少1米以外，電視與人的距離應(yīng)在4至5米，與燈管距離應(yīng)在2至3米。不使用的電器，一定要關(guān)上電源。帶有輻射的部分一般為馬達、電線圈、電風(fēng)扇等部分，這些部分都要與人保持60厘米以上的距離。
3.不要把家用電器擺放得過于集中。特別是電視機、電腦、冰箱等更不宜集中擺放在孕婦臥室里；使用吹風(fēng)機時不要用吹風(fēng)機緊貼頭皮；不要站在空調(diào)的風(fēng)口，在空調(diào)打開后，要保持安全距離。
4.縮短使用電器時間。各種家用電器都應(yīng)避免長時間操作和同時啟用，孕婦接聽手機時不要將手機掛在胸前；天冷時盡量不要使用電熱毯，準(zhǔn)媽媽蓋電熱毯尤其容易造成畸形兒；燈泡的電磁波比日光燈低，因此可少用日光燈。
5.有條件的孕婦可在工作時穿防輻射服裝，工作完畢，洗澡換衣服；使用電腦、電視防輻射屏等。
6.微波爐、電磁爐是家庭中電磁輻射集市的電器，因此孕婦應(yīng)盡量避免使用。冰箱的線圈和馬達都是在冰箱的后方，所以開冰箱門拿東西時，不要時間太長，并保持安全距離。
7.家里一般的電線也存在輻射，現(xiàn)代家庭中一般的固定電線都是走“暗線”，問題還不大，但是如果在床邊或常活動的地方安置十分密集的接線板或插頭，就可能會影響健康。因此，不要在床頭安裝電器或插頭為宜。
工作環(huán)境防輻射
1.電腦電腦屏幕的X光輻射：這種輻射通常只需要一個纖維玻璃就可以阻隔，如果沒有纖維玻璃，孕婦就要盡量保持與電腦屏幕的距離超過30厘米。電腦背面的電線圈輻射：這種輻射的危害較大，但一般人不會在電腦后作業(yè)。如果有準(zhǔn)媽媽是在電腦機房上班的則要注意，盡量避免在電腦后作業(yè)。
2.手機手機的輻射也是微小的一種，它的效力雖然沒有微波爐強，但也可以對人體造成危害。因此準(zhǔn)媽媽好減少使用手機的機會，也盡量避免將手機掛在腰間。目前對于“CDMA手機和GSM手機，哪個輻射大”的問題仍有所爭論，因此，無論準(zhǔn)媽媽使用哪種手機，都要盡量小心。
3.復(fù)印機準(zhǔn)媽媽在使用復(fù)印機時，身體距離機器30厘米為安全距離。目前市面上較新型的復(fù)印機把有輻射的部分裝在底盤上，這種復(fù)印機對身體危害較小。
