留點時間 讓心靈呼吸

1、懂得放下才能容納更多。

當你生氣、沮喪、憤怒了……告訴自己，任何情緒反應都是情理之中的事，把眼前的這些事情放到一邊，快樂、寧靜才能重新回來。

2、默默祝福他人會讓內(nèi)心安寧。

“愛自己只會讓我們更孤獨，愛別人會才能帶來永恒的喜悅。”感謝并祝福生命中遇到的人，喜悅和平和的感覺也會涌上心頭。

3、生活要多些奉獻，少些承諾。

危難之時有人相助，你會感覺生活充滿希望；相愛的人彼此扶持，日子會無比甜蜜……關愛來源于相互的付出，并不需要太多“我保證做什么”的承諾。

4、不要太在乎外表的。

外在之美讓人擁有視覺的美感，內(nèi)在之美則讓人擁有內(nèi)心的和諧。容貌、財富等外在的東西總有消失的一天，不如學會審視和尊重內(nèi)心，接納現(xiàn)有的生活。

5、讓你的臉上洋溢微笑。

當別人的微笑跳進視線，你的心情也會“開心一笑”。將心比心，常把微笑掛在嘴邊，你的每一天都會有春風拂面。

6、不要失去之后才知道珍惜。

快樂的人不一定擁有一切好的東西，他們只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。因此，身邊的存在才是有價值的，留意這些人和事，關照并重視他們，日積月累，你會獲得更多“心靈財富”。

7、多想想他人的感受。

當我們在忙碌中穿行的時候，似乎只記住了自己的需要。如果你覺得某句話、某件事會傷害你，它同樣可能傷害其他人。彼此考慮一下對方的感受，生活會變得輕松很多。

8、換一種說法就能得到不一樣的效果。

語言的影響力是不可估量的。與他人發(fā)生矛盾、甚至批評指責他人時，換一種溫和的語氣，多一些體諒和理解的話語，也許問題就沒那么復雜和尖銳了。

9、真正的好朋友不需要太多言語。

很多人抱怨朋友太少。其實，真正的朋友并不是掛在嘴上的。那些在你失意時默默注視著你，拍拍你的肩、握握你的手，給你傳遞力量的人，值得你敞開心扉、珍惜一生。

10、別老跟自己過不去。

生命只有一次，不要被外界的壓力和要求所束縛。做你想做的夢、去你想去的地方，不要總跟自己較勁、為難自己。

      周末愉快！周末到了，我們一開始都好開心，對周末充滿了期待！同時又在想著快樂的時光總是很快過而惆悵起來。近在張德芬寫的有關身心靈方面的書 《遇見未知的自己》、《遇見心想事成的自己》、《活出全新的自己》等，我覺得會讓浮躁的心得到洗滌，找回內(nèi)心的安寧，會更加從容地面對生活中的人和事。如果你此刻感到迷茫，不妨就什么都不管花點時間看看這本書。

     讓心靈呼吸一下空氣，尋找兒時歡樂。放下生活的負擔，為自己做做小小的調(diào)節(jié)。不要總生活在壓力中，美好事物也在等待你的發(fā)現(xiàn)。

                                                                       落幕&霧雨?難分?