緩解壓力，調節心情，從你身體的pH值開始！

       隨著我國近幾年社會經濟的進步發展，人們的生活水平得到了顯著提高。與此同時，人的消費觀念也超前，從衣食住行都變得講究，到追求物質與精神方面的享受。人的生活與工作的壓力日益增大，飲食無規律，抽煙喝酒，熬夜加班，缺少鍛煉，身體體能下降，心情失落缺少正能量等，這一切都與你身體的pH值有關。

（過度疲勞導致pH值下降）

人體pH預示著什么？

    我們知道，正常人的pH值在7—7.4之間，略呈堿性。我們所攝取的食物經過消化后，營養被吸收通過血液傳到人體各個部分，而正常人血液的pH值在7.35—7.45之間,血液的pH值始終要保持一個較穩定的狀態，如果血液pH值下降0.2，給機體的輸氧量就會減少69.4%，造成整個機體組織缺氧，這樣人就會感覺身體酸痛，呼吸困難，疲憊，沒有精神。因此，在身體pH偏低的情況下，我們需要通過食物來合理調節身體pH值。

如何知道我們體內的pH值？

    在這里，我們不得不提到食物的酸堿問題了，這樣就需要測量食物的pH值。通常食品、飲料、煙酒、等在出廠時候都需要用pH酸度計對其pH數值進行測量。同時相關的政府級的食品檢驗所會對相關的產品批次檢驗，看產品是否合格達標。如武漢市口岸藥檢所就是用的瑞士進口梅特勒的SevenCompact系列和SevenExcellence系列的pH酸度計。

pH數值呈酸性或堿性的危害

    （1）人體在弱堿性環境下，細胞工作正常，生命運轉有活力。如果酸堿度超出了容忍范圍，細胞就難以為繼正常，細胞機能的缺失會導致器官和組織功能受損，從而引發了現代人的內源性疾病。體液的酸化對于細胞而言，就像把一個習慣在平原地區作業的人突然調到青藏高原工作，其工作的效能必然下降。所以，pH值低于正常值的體液是惡性腫瘤的溫床。

    （2）以糖尿病病理為例，得病時，胰臟細胞本身并沒有發生病變，而是血液和體液變酸之后，胰臟細胞的生存環境產生了極大的改變，因此影響了胰島素的效率，形成了糖尿病。日本科學家經過多年研究，得出了這樣一個結論：人體的體液pH值每降低0.1個單位，胰島素的效率就下降30%！

    （3）酸堿度對人智商的影響也是決定性的。在體液酸堿度允許的范圍內，酸性偏高者智商較低，堿性偏高則智商較高。國外科學家測試了數42名6至13歲的男孩，結果表明，大腦皮層中的體液pH值大于7.0的孩子，比小于7.0的孩子的智商高出1倍之多。他們將人體酸堿度稱為智商的“化學標記”。

通過食物合理搭配來改變體內的pH值

    通常我們在購買食物的時候要選擇新鮮的食物，如包裝上有生產日期、質量認證、條形碼、生產許可證等相關信息，特別是三無產品購買一定要當心。

（通過飲食搭配調節人體pH）

    如何通過飲食來調節身體的pH值呢？

    當血液pH值低于7.35，已經屬于酸中毒了，是需要治療的嚴重疾病。酸中毒一般是某種疾病的并發癥，病因也復雜多樣。比如代謝性酸中毒可由腹膜炎、休克、高熱、腹 瀉、腸瘺、急性腎功能衰竭等引起，而呼吸性酸中毒則可由腦膜炎、血栓、脊髓灰質炎、支氣管哮喘以及廣泛性肺疾病引起。

    我們了解到堿性食品對一些慢性疾病有預防作用，它們產生的能量低，且富含維生素、礦物元素、膳食纖維等，減輕人體消化系統、排泄系統和呼吸系統對酸堿平衡的負擔，有效控制pH值，但是并非pH值越高越好。如果血液的pH值高于7.45，則是堿中毒，同樣是需要治療的嚴重疾病。因此，我們要合理適量的調節好自身的pH值，用健康的身體迎接新的時代。

    經常檢測我們體內的pH值能讓我們體內保持在在弱堿性環境下，可以使我們生活得更健康。在這里給大家推薦兩款梅特勒經濟型的pH酸度計：梅特勒FE20K臺式pH酸度計和FG2-ELK便攜式pH酸度計。

梅特勒S220 pH酸度計

    用梅特勒S220 pH酸度計測得的人體正常范圍pH值表

    下面分享一張用梅特勒S220 pH酸度計測出的人體正常范圍pH值表，希望對大家有所幫助！