短短5分鐘的運(yùn)動(dòng)就足以幫助吸煙者克服對(duì)尼古丁的強(qiáng)烈需求

短短5分鐘的運(yùn)動(dòng)就足以幫助吸煙者克服對(duì)尼古丁的強(qiáng)烈需求

研究人員查找了運(yùn)動(dòng)和戒除尼古丁之間的，逐漸將重點(diǎn)放在了能在健身房之外進(jìn)行的室外運(yùn)動(dòng)，例如散步和靜力鍛煉法，或者能收縮、繃緊肌肉的運(yùn)動(dòng)。根據(jù)他們的研究成果來看，只需短短5分鐘的運(yùn)動(dòng)進(jìn)口原裝elisa試劑盒就足以幫助吸煙者克服對(duì)尼古丁的強(qiáng)烈需求。

幾乎所有能使人們擺脫吸煙的方式都被認(rèn)為對(duì)戒煙有所幫助，但是科學(xué)家很早以前就猜測(cè)運(yùn)動(dòng)也許更為行之有效。泰勒提出了這樣的理論，即運(yùn)動(dòng)能夠使人體產(chǎn)生提高情緒的荷爾蒙--多巴胺，進(jìn)口原裝elisa試劑盒而其又能夠減輕吸煙者對(duì)尼古丁的依賴程度。但是專家們依然無法確定此次研究的實(shí)際應(yīng)用效果。

人們?cè)谶M(jìn)行完多種適度運(yùn)動(dòng)之后，研究人員要求他們?yōu)樽约寒?dāng)時(shí)對(duì)香煙的需求做一下評(píng)析鑒定。這些運(yùn)動(dòng)完的人都紛紛表示自己的渴求不那么明顯了。倫敦大學(xué)學(xué)院健康心理學(xué)教授羅伯特·韋斯特醫(yī)生說："運(yùn)動(dòng)的魔力令人驚奇。"韋斯特并沒有參與回顧論文。他說："他們發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的效果相當(dāng)于吸入了一些尼古丁。"但是韋斯特也提請(qǐng)人們注意，運(yùn)動(dòng)的這種奇效能夠持續(xù)多久依然不得而知。他說："你能從理論上用運(yùn)動(dòng)克制短期的尼古丁，但是我們并不清楚其是否長(zhǎng)期有效。"不過研究人員很有可能會(huì)將運(yùn)動(dòng)與其它更為重大的禁煙技術(shù)進(jìn)口原裝elisa試劑盒策略相結(jié)合以成功幫助人們戒煙。