半夜刷手機,究竟如何影響我們的生物鐘?

    如今，許多人晚上都會躺在床上刷手機或平板電腦。明明到了睡覺的時間，怎么總是不想睡呢？第二天一早，怎么又總是睡不醒呢？

      
    近日，美國索爾克研究所的研究人員確定了眼睛中的某些細胞如何處理環境光線，并重設我們的生物鐘。深夜，當這些細胞暴露在人造光下時，我們的生物鐘會混亂，導致一系列的健康問題。

     這項研究成果于本周發表在《Cell Reports》雜志上。它有望幫助科學家開發出偏頭痛、失眠癥、時差和晝夜節律疾病的新型療法，而這些疾病與認知功能障礙、癌癥、肥胖、胰島素抵抗和代謝綜合征有關。

    索爾克研究所的Satchin Panda教授表示：“我們不斷接觸人造光，無論是刷手機，還是晚上待在室內。這種生活方式導致我們的晝夜節律遭到破壞，并對健康產生有害影響。”

     我們視網膜的內層包含一群光敏細胞。當這些細胞接觸光線時，一種稱為黑視素（melanopsin）的蛋白就不斷再生，將環境光線的水平直接發送給大腦，以調節意識、睡眠和警覺。它在同步我們的生物鐘方面起著關鍵作用，10分鐘的強光照射就會抑制負責調節睡眠的褪黑素。

    在這項研究中，Panda教授領導的團隊利用分子工具來開啟小鼠視網膜細胞中黑視素的產生。他們發現，在暴露于反復的長脈沖光時，一些細胞可維持光響應的能力，而另一些細胞則變得不敏感。

    傳統的觀念認為，抑制蛋白（arrestin）應該在燈光亮起的幾秒內停止細胞的光敏反應。然而，研究人員驚訝地發現，事實上抑制蛋白正是黑視素對長時間光線照射作出反應所必需的。

    在缺乏抑制蛋白（β-抑制蛋白1和β-抑制蛋白2）的小鼠中，產生黑視素的視網膜細胞在長時間照射下無法維持它們對光線的敏感度。這個結果恰恰表明，抑制蛋白有助于視網膜細胞中的黑視素再生。

    “我們的結果表明，兩種抑制蛋白以*的方式實現了黑視素的再生，”Panda談道。“一種抑制蛋白發揮停止光敏反應的傳統作用，而另一種幫助黑視素結合它的視網膜感光輔助因子。當這兩個步驟快速交替時，細胞似乎不斷對光線作出反應。”

    為了更好地了解黑視素的相互作用以及眼睛對光線的反應，Panda希望找到新的靶點，以對抗晝夜節律的失調。未來，研究人員希望找到影響黑視素的方法，以重設生物鐘并治療失眠癥。

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