多吃柿子有益于心血管

柿子在有數(shù)千年歷史，、韓國、巴西等國現(xiàn)在也是柿子的主要產(chǎn)地。以色列*，利用野生柿子和基因工程已培育出口感清香，不澀、無核、耐儲藏的小柿子新品種。

　　我們每個人的生活習(xí)慣與心臟健康有密切的關(guān)系。一些蔬菜和水果對我們的心臟健康有直接的關(guān)系。

　　以色列希伯來大學(xué)教授格林斯坦公布了他主持研究的一項成果：每天吃一個100克大小的柿子，可以有效地防范動脈硬化、心臟病和中風(fēng)發(fā)作。從前，我們沒有重視柿子對心腦血管的營養(yǎng)價值，多吃柿子有益于心血管。

　　對防范心血管疾病來說，柿子的功效卻遠大于，堪稱心臟健康水果王。

　　柿子在有數(shù)千年歷史，、韓國、巴西等國現(xiàn)在也是柿子的主要產(chǎn)地。以色列*，利用野生柿子和基因工程已培育出口感清香，不澀、無核、耐儲藏的小柿子新品種。

　　柿子營養(yǎng)價值很高，含有大量胡蘿卜素、*、葡萄糖、果糖及碘、鈣、磷、鐵等礦物元素，享有“果中至品”之譽。柿果肉含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、*、*以及碘、鈣、磷、鐵等。其中碘含量居果品，糖類和*比一般水果高出1～2倍。由于柿中所含糖分，大部分是可溶性糖，所以它的果肉甘甜如飴，汁濃如蜜。如放入冰箱冷藏，則甘甜涼爽、沁人肺腑。柿子與相比，柿子中的膳食纖維含量比多一倍，鉀、鈉、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質(zhì)和抗氧化劑含量也比高得多，只有銅、鋅的含量少于。

　　柿子有清熱、潤肺、化痰、健脾、止血等功能。《本草綱目》中說：“柿乃脾肺血分之果也。其味甘而氣平，性邑而能收，故有健脾、澀腸、治嗽、止血之功。”柿子還是缺碘性甲狀腺腫大患者的保健佳果;柿子含有較多的鞣酸和維生素，有降壓止血、清熱滑腸的作用，痔瘡、便秘患者常食有益;柿子含豐富的*和胡蘿卜素，可清熱、潤肺，還有解酒作用。

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